Você sabe a diferença entre os alimentos in natura, os minimamente processados, os processados e os ultraprocessados?   In natura: São os alimentos retirados diretamente de plantas e animais, sem nenhuma alteração. Eles são a base de uma alimentação balanceada,...

A época do Natal e do final de ano faz com que várias pessoas fujam da rotina alimentar de controle da obesidade que vêm praticando por meses.   Muitas vezes, esses deslizes (que podem trazer diversos riscos para a saúde de quem já fez a cirurgia bariátrica e até...

Nessa receita, utilizamos o whey isolado (sabor chocolate) e a canela, mas você pode fazer com outros ingredientes para criar as combinações que você mais gosta!! O grande segredo da receita é a banana congelada, ela que dá a consistência cremosa de milk shake e fica...

Em vez de optar por temperos prontos, que além de sódio são repletos de conservantes, corantes e outros aditivos muito prejudiciais, a nossa dica é reduzir o consumo de sódio preparando seus próprios temperos e levar mais saúde ao seu prato!   Confira algumas...

A refeição é sempre um momento sagrado. É a hora de ingerir alimentos saborosos e nutritivos que lhe darão energia para o seu dia!   A mastigação consciente é muito importante no processo de emagrecimento após a redução de estômago, pois além de ter total...